肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，因此，肠道的状态决定了人的健康和美丽。邯郸燕赵医院胃肠科专家提醒您：保养肠道，预防肠癌，最好谨记4字。
第一字：“吃”
1. 吃粗粮
粗粮含有大量的膳食纤维，膳食纤维是倡导的“粮食”，可促进肠道蠕动，减少毒素堆积，防止便秘，肠炎的发生。
2. 吃蔬菜
研究发现，吃大量的肉，在肠道消化时间是1周，增加肠道的负担，而蔬菜中的维生素，可促进食物的消化，清肠毒，防癌变。
第二字：“喝”
1. 喝水
水是肠道的“清洗润滑剂”，多喝水，促排便，增代谢，也可在水中加入玉兰根，泡制成玉兰根茶，防止肠道疾病。
2. 喝奶
喝酸奶，每天饭后吃一盒酸奶，酸奶为人体提供有益的菌群，可净化肠胃，增加肠道的运动，促消化，减少肠胃的损伤。
第三字：“动”
便秘，快步走;腹胀，仰卧起坐;消化不良，向前抱腿;肠胃慢性炎症，扭转双腿。
第四字：“憋”
禁止憋便的习惯，很多人有憋便的习惯，导致毒素在体内的堆积，造成细菌的滋生，诱发肠炎，增加癌变的几率，因此，专家提醒不要养成憋便的习惯。
肠道作为人体重要的器官，要好好爱惜，从日常小细节注意起，祝大家有个好肠胃。
【王战涛】据“时报”3月2日援引《费加罗报》，
自3月1日起实施了多项关乎民生的新规定，主要包括下调煤气价格和上调售价 。
3月1日起煤气调控价平均下降3%，这涉及法国1060万用户。对只使用煤气做 饭的用户来说，一年平均降价1%;对只使用煤气取暖的用户则降价3%;使用煤气做饭和热水的 用户降价1.8%。
根据2月公布的一道命令，3月1日起，每包的价格平均上涨1欧元，每包卷烟 丝平均涨价2欧元，一包20支装的售价介于7.5至9.1欧元之间，平均价格为7.9欧元。
这是就任以来又次提高价格，目标是在2020年以前把每包20支装价格提高到 10欧。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！