肠道是人体最大的免疫器官，也被称为人体的第二大脑。但随着生活压力的增长，越来越多的人生活习惯不规范，三餐饮食不规律，导致很多人出现了肠胃疾病，肠道出了问题对人的身体健康危害很大，因此肠道健康至关重要。
邯郸燕赵医院胃肠科专家就此指出几点，教教大家在日常生活中如何保护肠道：
一、食用纤维含量高的食物
饮食能保健身体，在平时，尽量食用纤维含量高的食物。这些食物中的膳食纤维较多，能促进大肠蠕动，对提高肠道蠕动力非常好，起到净化肠道环境，预防便秘的发生。
二、吃饭时细嚼慢咽
吃饭的时候建议每一口食物都要咀嚼充分，如果牙齿没有把食物嚼的足够碎，那么食物到肠道中就需要肠道“嚼碎”，这无疑对于肠道是不必要的负担。
三、休息要及时
每天的睡眠时间要保证，即使不能睡到八个小时，那么七个小时也是有必要的。因为正常的成人需要七个小时来休息，假如不能保证足够的睡眠时间，那么肠道也得不到充足的休息。因此想要肠道健康，必须及时的休息。
四、按摩腹部
养成按摩腹部的好习惯，伸出手轻轻的按摩肚子，在这按摩过程中，能促进肠道蠕动能力，对提高排便反射非常好，不妨多做做。
五、适当饮水
肠道和其他的器官一样，都需要水分来维持正常的运作，如果肠道没有吸收到足够的水分，那么肠道的活动就会变弱，肠道中的垃圾可能就无法及时的排出。建议每天都要适当的喝水，白开水是好的选择。
邯郸燕赵医院胃肠科专家温馨提醒：在生活中要避免暴饮暴食的情况，每天按时吃饭，爱护自己的肠胃。
【王战涛】据“时报”3月2日援引《费加罗报》，
自3月1日起实施了多项关乎民生的新规定，主要包括下调煤气价格和上调售价 。
3月1日起煤气调控价平均下降3%，这涉及法国1060万用户。对只使用煤气做 饭的用户来说，一年平均降价1%;对只使用煤气取暖的用户则降价3%;使用煤气做饭和热水的 用户降价1.8%。
根据2月公布的一道命令，3月1日起，每包的价格平均上涨1欧元，每包卷烟 丝平均涨价2欧元，一包20支装的售价介于7.5至9.1欧元之间，平均价格为7.9欧元。
这是就任以来又次提高价格，目标是在2020年以前把每包20支装价格提高到 10欧。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！